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✦ Meine Leistungen
Wähle die Zeit, in der ich dich begleite.
Als Doula begleite ich dich durch eine Zeit, in der nicht nur dein Körper, sondern auch deine Seele Großes leistet. Ich bin nicht medizinisch für dich da, sondern emotional – als jemand, der mit dir hinspürt, zuhört und dich hält, wenn alles gleichzeitig viel und wunderschön ist.
Dabei steht deine mentale Gesundheit im Mittelpunkt: Wir schaffen Raum für all deine Gefühle – für Freude und Vorfreude genauso wie für Müdigkeit, Zweifel, Ängste oder Traurigkeit. Ich helfe dir, deine Gedanken zu sortieren, innere Anspannung wahrzunehmen und Wege zu finden, wie du wieder mehr Ruhe, Vertrauen und Selbstmitgefühl in deinen Alltag einladen kannst.
Ein wichtiger Teil meiner Begleitung ist deine Intuition. Ich ermutige dich, deiner inneren Stimme zu lauschen, sie ernst zu nehmen und Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich stimmig für dich anfühlen – jenseits von Erwartungen, Meinungen und Perfektionsdruck. So darfst du deinen eigenen Weg in Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft finden, getragen und nicht allein.
Für die Zeit vor der Geburt –
wenn du dir Orientierung, emotionale Unterstützung und einen geschützten Raum für deine Fragen wünschst.
Enthalten
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1:1 Gespräche zur Vorbereitung auf die Geburt
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ab 1 Treffen à ca. 90 Minuten
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Raum für Ängste, Wünsche und Entscheidungen.
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Massagen
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Unterstützung bei Geburtswünschen und mentaler Vorbereitung.
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Begleitung per Chat für alles, was zwischen den Terminen auftaucht
Dauer
Ab Woche 6
Format
Persönlich Köln/Bonn
ab 140 €
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Enthalten
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1:1 Gespräche zur Vorbereitung auf die Geburt & Kennenlernen
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2 Treffen pränatal & 1 postnatal à ca. 90 Minuten
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Rufbereitschaft zwei Wochen vor und nach dem errechneten Termin
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durchgehende Begleitung unter der Geburt
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Nachgespräch zur Verarbeitung und Reflexion deiner Geburtserfahrung
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Begleitung per Chat für alles, was zwischen den Terminen auftaucht
Eine kontinuierliche, emotionale Begleitung während der Geburt – ruhig, präsent und ganz auf dich ausgerichtet. Ich bin von den ersten Wehen bis nach der Geburt an deiner Seite, damit du dich gehalten, gestärkt und sicher fühlst.
ab 890 €
Dauer
Ab Woche 6
Format
Persönlich Köln/Bonn
03
Enthalten
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Vorgespräch zur individuellen Planung deines Wochenbetts
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4 Hausbesuche à ca. 90 Minuten
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emotionaler Beistand bei Fragen, Unsicherheiten und schwierigen Momenten
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Nachbesprechung der Geburt
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Stillbegleitung
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Massagen
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Raum für Erholung und für dich als Mutter
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4 Wochen Begleitung per Chat für alles, was zwischen den Terminen auftaucht
Die erste Zeit nach der Geburt ist intensiv, berührend und manchmal auch leise überwältigend. Ich begleite dich im Wochenbett mit emotionaler Unterstützung, praktischer Entlastung und einem offenen Ohr – damit du in Ruhe ankommen und in deine neue Rolle hineinwachsen kannst.
ab 590 €
Dauer
Ab Woche 20
Format
Persönlich Köln / Bonn
04
ab 690 €
Enthalten
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Video-Calls à ca. 60 Minuten
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Begleitung zu Themen wie Ängsten, Erwartungen, inneren Bildern zur Geburt
Flexible Termine
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Ideal als Ergänzung oder eigenständiges Angebot
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Wahl zwischen Einzelstunde, Kleines - & Intensiv- Paket
Flexibel und ortsunabhängig – für Frauen, die sich digitale Begleitung mit Herz, Struktur und Klarheit wünschen.
Dauer
flexibel, wöchentlich
Format
Online - weltweit
ab 95 €
05
Enthalten
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Vorgespräch zur individuellen Gestaltung deiner Feier
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Ankommen im Frauenkreis, Meditation
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liebevolle Rituale wie Wunsch‑ oder Segenskarten, Blütenkranz oder Geburtskette
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Raum für Geschichten, gute Worte und stärkende Affirmationen
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Abschlussritual und Zeit zum Nachspüren im Kreis deiner Begleiterinnen
Ein Blessingway ist eine achtsame Zeremonie, in der du als werdende Mutter im Kreis deiner Herzensmenschen gefeiert wirst. In einem geschützten Frauenkreis nehmen wir uns Zeit, innezuhalten, guten Wünschen zu lauschen und dich innerlich auf Geburt und Mutterschaft einzustimmen – mit Ritualen, die dich nähren, stärken und an deine eigene Kraft erinnern.
Dauer
2,5h - 3h
Dauer
2,5h - 3h
Format
Bei dir Zuhause oder im gewählten Raum
ab 350 €
05
Format
Persönlich Köln/Bonn
In einer Einzelstunde ist Raum für das, was gerade bei dir ansteht – ob Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett. Wir schauen gemeinsam auf deine Fragen, Sorgen oder Entscheidungen, sortieren deine Gedanken und ich gebe dir Impulse, wie du wieder mehr innere Ruhe und Klarheit finden kannst.
Dauer
60 Minuten
Format
Bei dir Zuhause oder im gewählten Raum
Enthalten
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60 Minuten 1:1‑Begleitung im Video‑Call oder vor Ort
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Zeit für deine aktuellen Themen, Gefühle und Fragen
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auf Wunsch eine kurze Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten per Mail
ab 95€
Bei Fragen zu meinen Leistungen oder wenn du einen Gutschein verschenken möchtest,
kannst du mir jederzeit schreiben.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
info@sabinasadnik.de